Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2017
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90,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3044 kcal
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Fett: 103,44g | Eiw: 147,69g | Kohlh: 403,97g.
Frühstück: Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Daisy Sour Cream, Juanita's Foods Tortilla Chips, Don Lee Farms Organic Veggie Bowl Superfoods. Abendessen: Daisy Sour Cream, Panera Bread Low-Fat Vegetarian Black Bean Soup (Bowl), Tortilla Corn Chips. Snacks/Sonstiges: Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Nature's Bakery Raspberry Fig Bar, Nutella Hazelnut Spread, Giant Food Bananas (Large), Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Giant Food Bananas (Large), Nutella Hazelnut Spread. mehr...
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4935 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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