|
Всем привет! Я Маша. Мне 14. Уже вижу, как многие собираются строчить " Девочка, тебе 14, чё ты тут забыла!? ", но ведь я тоже хочу иметь хорошую фигуру и питаться правильной пищей. В этом же нет ничего плохого😉
А причина моего похудения такова: я 8 лет занималась спортивной гимнастикой, на соревновании я получила серьёзный перелом, все врачи говорили, что мне нельзя больше заниматься гимнастикой и подобными видами спорта, но я продолжала ходить на тренировки, потому что не могла просто так взять и бросить, после всего, что я прошла, хотя головой я понимала, что мне тяжело, рука болит, я не могу тренироваться в полную силу.
Вскоре я бросила
Из-за резкого изменения образа жизни (с очень активного, до сидячего ) , я за полгода поправилась почти на 10 кг. Меня это не устраивало, но я не предавала особое значение. Правда, настраивала себя много раз " Всё! Только пэпэ и спорт! ", ахахах, агагагаггагагагага. От силы, мой этот здоровый образ жизни продолжался 2 недели.
Но через некоторое время я поправилась ещё больше и уже всерьёз решила взяться за себя. Я себе не нравилась вообще. Эти огромные щёки, складки на животе. Фее.
Я насмотрелась много блогов девочек о здоровом питании и прочего. Посмотрела много видео тренировок. Разных видео о похудении. Множество рецептов. В общем, нашла кучу мотивашек)
Сегодня ровно месяц, с того момента как я в FS. Я начала заниматься домашними тренировками, есть здоровую еду. За это время я сбросила 2,5 кг. Это не так уж и много, но я рада, что это дело пошло. Главное спокойно и уверенно идти к своей цели и тогда, все получится😃
Всем успехов и удачи)
|
1322 kcal
|
Fett: 56,84g | Eiw: 82,19g | Kohlh: 121,13g.
Frühstück: Bio Max Био-Йогурт Черника, Творог 9%, Омлет или Яичница с Сыром, Lifeline Витаминизированный Напиток Арбуз-Яблоко, President Запеканка Творожная с Грушей Дольче. Mittagessen: Плов со Свининой. Abendessen: Яблоко Зеленое, Карп Запеченный, Delissir Сыр Фета, Фрау Марта Горошек Зеленый, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Sonstiges: Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками, Яблоко Зеленое, Морковь, Bio Max Био-Йогурт Черника, Творог 9%, Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками, Зеленое Яблоко. mehr...
|
|
1 bis 20 von 32
 Kommentare
Wtf! В 14 лет задумываться о похудении. Да скажу: "Девочка, живи полноценной жизнью, ведь ты же еще ребенок!" Наслаждайся и не парься!
24 Aug 17 vom Mitglied: Strekozec
|
А я скажу, что ты большая молодец и умка. Ведь в каком состоянии человек входит в основной пубертат (и выходит из него), так он и проведет оставшуюся взрослую жизнь. Если ребенок толстый и трескает всякий мусор, то во взрослом возрасте с большой вероятностьюон будет бороться с лишним весом
24 Aug 17 vom Mitglied: аликанте
|
Главное, не слушать психов, есть свою норму жиров, углей и белков
24 Aug 17 vom Mitglied: аликанте
|
Strecozec, ну а почему я не могу так наслаждаться жизнью то?😄 Я не так зациклина на этом похудении, как показалось вам. Просто до этого, питалась 2 раза в день, но сметала всё, что было на столе, без разбора, и ела огромными порциями. Так и сгубить здоровье можно. Сейчас направила все это в нужное русло. Ем 6-7 раз в день маленькими порциями.
Такой режим мне нравится намного больше)
24 Aug 17 vom Mitglied: msfadeevamasha
|
Все правильно! Если бы я в 14 начала такую жизнь то не было бы у меня сейчас 60 лишних кг. с вытекающими отсюда последствиями для здоровья.
24 Aug 17 vom Mitglied: lydmila.melniko
|
24 Aug 17 vom Mitglied: msfadeevamasha
|
Сам факт стремления к лучшей форме похвалены, но едите вы просто катастрофически мало - вы еще растете, и расти будете несколько ближайших лет + сейчас начинаются гормональные изменения, делающие из девочки женщину. 800 кк в день - это голодная смерть для растущего организма. Именно поэтому подростков отсюда гонят. Взрослые бабы сами за себя ответственность несут, когда заставляют организм работать на пределе, а вы пока, все-таки, чья-то дочка, за чьим питанием должны следить родители.
24 Aug 17 vom Mitglied: snorri-s
|
Да, я вот тоже думаю, где была моя голова и в 14 и в 15 и тд. Сестра вот собралась и похудела лет в 16 лет сильно (хотя, ее вес на рост был все равно меньше, чем мой — 46 размер против моего 48), но все равно. А я вот на 30 кг отожралась :D
Главное, не перестарайтесь.
24 Aug 17 vom Mitglied: Levskvik
|
Сестра на 8 лет младше, а ума больше, ахаха
24 Aug 17 vom Mitglied: Levskvik
|
Пп и спорт для любого возраста хорош! Велкам!
24 Aug 17 vom Mitglied: Yanamit
|
greenbum, спасибо вам, обязательно учту
24 Aug 17 vom Mitglied: msfadeevamasha
|
snorri-s, вроде ем то много, наедаюсь хорошо, но вижу, что слишком мало ккал, буду повышать, спасибо
24 Aug 17 vom Mitglied: msfadeevamasha
|
Вы молодец! Я свою битву лет в 12 начала, с переменным успехом, с жуткими провалами и поражения, и вытаскиванием себя за шкирку из "ямы отчаяния". А для человека который с 8 лет спортом занимается, 14 - это уже не детский возраст, а вполне взрослый целеустремленный человек! Удачи Вам, все у Вас получится особенно с таким позитивным настроем.
24 Aug 17 vom Mitglied: ivisa.mistral
|
Дай пять! Я такая же была.Такое же было пп(нет)... Но только мне 16... Худела я с 49 , сейчас же мой вес колеблется в районе 36 + - 2 кг... Это благодаря сбалансированному рациону и при чем без спорта! Но мне повезло,благо,мне достался хороший метаболизм(а поправилась я из-за очень лошадиных доз чипсов,газировки,сухариков,фастфуда-янанемжилакароче),который способен усвоить за раз даже 700 г еды! И кстати, после своего сброса веса я с июня не поправляюсь,хоть даже начала есть сладкое , и увеличивать порции,НО! ВПИСЫВАЯСЬ В КАЛОРАЖ! Ну в общем сейчас я ,что то типо на ИП(интуитивное питание). И ЕЩЕ: я худела кстати , что самое интересное, на к/б/ж/у в 1200/154/17/66 ... И да, у меня есть кд и не стоит кидаться тапками,ибо жиров мало , да и других проблем со здоровьем... поэтому, не стоит кидаться тапками,ибо жиров мало!
24 Aug 17 vom Mitglied: M.Brusnichka
|
Очень приятно слышать такие слова, спасибо огромное😀
24 Aug 17 vom Mitglied: msfadeevamasha
|
M.Brusnichka кд пропадают далеко не сразу, как только снижаются жиры)
Постоянно низкожировое питание через какое-то время априори приведет к тому, что кожа начнет отслаиваться просто кусками и сохнуть буквально на глазах + выпадать волосы + гормональная перестройка. Ну не может тело жить без жиров, как бы нам не хотелось этого.
50 г жиров в день - и все это останется просто страшной сказкой на ночь.
24 Aug 17 vom Mitglied: snorri-s
|
ваша жизнь, девчонки, только вам нести ответ за то, что вы делаете со своим телом и умом :) с опытом приходят такие вещи, о которых мы говорим, к сожалению...
24 Aug 17 vom Mitglied: greenbum
|
Удачи тебе💋главное помни всё должно быть в меру😉И....Добро пожаловать🌺
24 Aug 17 vom Mitglied: никанету
|
"Наслаждайся жизнью и не парься" как пишут многие, это глупо. Очень хорошо наслаждаться когда в магазине нет твоего размера и одноклассники издеваются, отличное наслаждение. Как будто только тётки 40 лет должны худеть.
24 Aug 17 vom Mitglied: nastyabalyshevaqwe
|
Милая, не оправдывайся за возраст. Порой в 30 ума меньше, чем в 13. Люди кто ставит возрастные рамки для самоулучшения, самообразования, самого факта наличия знаний - глупы и страдают эйджизмом. Им бы самим к психологу, комплексы полечить))
Я тоже ровно в 14 заинтересовалась, как фигуру в порядок приводить.
24 Aug 17 vom Mitglied: Bestiya-057
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
msfadeevamasha's Gewichtsverlauf
|