Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2017
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108,4 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2489 kcal
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Fett: 113,87g | Eiw: 95,98g | Kohlh: 213,75g.
Frühstück: Dolce Gusto Cafe Au Lait, BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Mittagessen: Grilled Chicken, Waitrose Essential Beetroot Salad, Butter, Irish Soda Bread (Commercial). Abendessen: Ice Cream, Bee Pollen, Waitrose Lemon Drizzle Cake, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Asparagus, Lamb Rump. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Waitrose Coffee & Walnut Sponge Cake, Prosecco, McDonald's Cappuccino (Large), Walkers Wotsits (16.5g). mehr...
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3510 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden, Segeln - 40 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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