Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2017
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74,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 48,47g | Eiw: 201,55g | Kohlh: 101,71g.
Frühstück: モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, プロテイン蒸しパン, コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜. Mittagessen: ローソン ブランパン 乳酸菌入り, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, ローソン 味付たまご, はごろもフーズ さばで健康 水煮, ローソン 冷奴セット, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, 伊藤ハム おつまみグリルチキン, ローソン 海藻ミックスサラダ. Abendessen: ローソン ブランパン 乳酸菌入り, 伊藤ハム おつまみグリルチキン. Snacks/Sonstiges: サントリー 特茶, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Scivation XTEND BCAAs MANGO, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, プロテイン蒸しパン, ローソン アイスカフェラテ. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Lehre - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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