Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2017
|
62 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 31,73g | Eiw: 136,88g | Kohlh: 192,08g.
Frühstück: Alpro Kokosmilch, Johannisbeeren, Nektarinen, Pflaumen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Ener Bio Amaranth Gepufft, Alpro Mandeldrink - Original. Mittagessen: REWE Beste Wahl Sambal Oelek, Rapunzel Gepuffter Amaranth, Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Kaisergemüse, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. Abendessen: Gurke (Geschält), Dinkelvollkornbrötchen, Bauerngut Deutsches Corned Beef, Deluxe Bresaola. Snacks/Sonstiges: Johannisbeeren, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Jonagold, Alnatura Amaranth Gepufft, Banane, Bleib Gesund Mandel-Nuss-Schnitte. mehr...
|
|
1933 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 50 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|