Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2014
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92,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 53,68g | Eiw: 84,42g | Kohlh: 204,21g.
Frühstück: AH Hagelslag Puur, Water, Koffie, C1000 Vers Vruchtensap Sinaasappel, Kiwi, Banaan, Becel Pro Activ, Bruine Boterham. Mittagessen: Thee met Suiker, Becel Pro Activ, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Basic Runder Rookvlees, Bruine Boterham. Abendessen: Suiker, Magere Yoghurt, Rundvlees of Vlees Jus, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, AH Gekruide Schouderkarbonade, AH Doperwten Extra Fijn, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Heineken Bier, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Crackers, AH Volkoren Biscuit, Koffie, Coca-Cola Coca-Cola, Sinaasappelen. mehr...
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3768 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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