Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2017
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96,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 42,46g | Eiw: 136,30g | Kohlh: 82,56g.
Frühstück: Льняное Масло, Корица, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Mittagessen: Пискаревский Сметана 15%, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Базилик, Пискаревский Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Укроп, Яичный Белок, Чесночный Порошок. Abendessen: КВЭН Котлеты из Лосося, Азбука Вкуса Овощи на Пару. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Капучино, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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3110 kcal
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Bewegung:
Boxen - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 23 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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cliogod1's Gewichtsverlauf
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