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Haftada 1-2 defa mutad tabak: Izgara tavuk göğüs, haşlanmış brokoli ve karnabahar !
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1318 kcal
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Fett: 74,24g | Eiw: 117,99g | Kohlh: 43,05g.
Mittagessen: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Bulgur Pilavı, Domatesler, Kıymalı Kabak Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Danone Activia Sade. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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