Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2017
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55,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 55,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 50,25g | Eiw: 62,97g | Kohlh: 117,23g.
Frühstück: Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Mittagessen: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Abendessen: Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Нектарины. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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