Jak długo byłeś na tych 2000 kcal ?
28 Aug 17 vom Mitglied: lukiluki12
|
28 Aug 17 vom Mitglied: vibo69
|
hallo chyba coś przegapiles🐒 wakacje już się kończą😀
28 Aug 17 vom Mitglied: koliberka
|
sól zatrzymuje wode w organizmie.
29 Aug 17 vom Mitglied: alus00
|
bzdura. jem po 10-15g soli na dobe. jakos nic mi nie zatrzymuje
29 Aug 17 vom Mitglied: vibo69
|
29 Aug 17 vom Mitglied: JW1206
|
Woda to 75% miesni. Lubimy wode.
29 Aug 17 vom Mitglied: mateck
|
Nie należy całkowicie rezygnować ze soli! Poczytaj o tym trochę :)
29 Aug 17 vom Mitglied: rafikfafi
|
Z soli się nie rezygnuje na diecie - i tak ograniczasz ich ilość ograniczając spożywanie wysoko przetworzonej żywności. A sól to przede wszystkim sód, którego niedoboru można się bardzo łatwo nabawić.
29 Aug 17 vom Mitglied: Titi95Titi
|
jak go zacznie leb bolec od byle czego albo dostanie migreny to szybko zmieni zdanie z ta sola 😅
29 Aug 17 vom Mitglied: vibo69
|
Jak dlugo trwała u ciebie redukcja na 2000kcal?
29 Aug 17 vom Mitglied: lukiluki12
|
Zależy na jakiej diecie jej potrzebujesz. LCHF i ketoza wymaga ciągłych dostaw.
29 Aug 17 vom Mitglied: mateck
|
Lukiluki12 to jest 3 tydzień teraz. Wczesniej ucinalem po 100 na tydzień. Przed samym końcem zejdę jeszcze trochę do 1500-1800
29 Aug 17 vom Mitglied: AdBi
|
Jak rozumiem te 2 kg w 3 tyg z 77 kg na 75 kg. Do przeżycia masz ze 2200kcal?
29 Aug 17 vom Mitglied: lukiluki12
|
Jakie miałeś zapotrzebowanie generalnie bo ja próbuje wcisnąć 2k przy zapotrzebowaniu 2.5 I ciągle wydaje mi się że jem za dużo bo waga się buja..
29 Aug 17 vom Mitglied: bochen88
|
Vibo69 bzdura bzdura ... nie u wszystkich wszystko działa tak samo ;) rezygnując z soli nie miałem na myśli całkowicie bo u mnie to nie możliwe. po prostu ograniczyć z sypania jak zwariowany. a łeb to Ciebie boli idź tam boczek popij olejem to moze ci przejdzie
29 Aug 17 vom Mitglied: AdBi
|
Vibo69 i pokaz aktualne zdjecie po te z profilu to jestes ulany tłusczem i wodą wiec ...
29 Aug 17 vom Mitglied: AdBi
|
Koliberka urlopik dopiero w październiku dostałem :)
29 Aug 17 vom Mitglied: AdBi
|
AdBi mnie też bolał po ograniczeniu soli do zera, a nie byłam wówczas na LCHF :P
29 Aug 17 vom Mitglied: Titi95Titi
|
Lukiluki12 nie nie. pierwsze 2 tyg waga stała teraz dopiero się ruszyła i to aż o 2kg (manipulowałem aktywnością fizyczną)
29 Aug 17 vom Mitglied: AdBi
|