Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2017
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95,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 34,31g | Eiw: 93,24g | Kohlh: 73,64g.
Frühstück: Natrol Omega-3 Fish Oil, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Магнит Апельсин. Mittagessen: Просто Морской Коктейль, Брокколи, Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Abendessen: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Творог (Полностью Обезжиренный), Две Палочки Лосось на Пару с Овощами. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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cliogod1's Gewichtsverlauf
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