ya ahahahhahahahahah basarilar ♡♡♡☆☆☆☆
29 Aug 17 vom Mitglied: elifsucelik
|
Kesinlikle
Harika
Fikir
İstifa etmedende yapabilirsin
Part-time olarak
Hemde bundan sonra kilo koruma işi de zorunlu hale gelir
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Tebrikler abi
29 Aug 17 vom Mitglied: MESUT ÖZBAHÇE
|
Yakışır size böyle azimli bir insan bunu da yapar neden olmasın😊ama siz yine de istifa etmeyin😄
29 Aug 17 vom Mitglied: skrnvrdr
|
29 Aug 17 vom Mitglied: niakbas
|
29 Aug 17 vom Mitglied: niakbas
|
29 Aug 17 vom Mitglied: abartach
|
Vermez gibiyken pat diye vermek :) Allah arttırsın💪
29 Aug 17 vom Mitglied: iradelisirin
|
Hepinize çoook teşekkür ederim 😊
İyi ki varsınız, insan kendini müthiş motive hissediyor sayenizde 👍
29 Aug 17 vom Mitglied: birdostunuzum
|
Ben anlamadım plato nedir acaba ben yeniyim kusuruma bakmayın
29 Aug 17 vom Mitglied: eye-82
|
@eye-82, kısaca kilolar güzel güzel giderken siz diyet ve spor düzeninizi bozmadığınız halde bir gün geliyor duruyor ve bir süre boyunca da gram inmiyor işte bu süreç plato yani düzlük
29 Aug 17 vom Mitglied: birdostunuzum
|
Merhaba bu uygulamayı yeni indirdim şimdi verdiği kaloriyi gecmicekmiyim biraz anlatirmisiniz rica etsem
29 Aug 17 vom Mitglied: ayşezüleyha
|
29 Aug 17 vom Mitglied: elifteacher
|
@ayşezüleyha sistemin verdiğinden en az 200-300 kalori daha az almanız lazım ama bence kaloriden çok karbonhidrata dikkat edin, 40-70 aralığında kalsın. Zaten 1-2 gün boyunca pylaşımları dikkatle izlerseniz bir süre sonra herşey kafanızda tam oturur.
29 Aug 17 vom Mitglied: birdostunuzum
|