Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2017
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70,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2205 kcal
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Fett: 20,98g | Eiw: 174,03g | Kohlh: 330,99g.
Frühstück: Pesca, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Mittagessen: Conad Riso Basmati, Nostromo Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Pesce Spada. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Despar Flakes di Farro, Despar Flakes di Farro, Powerbar Protein Plus 52% Cookies & Cream, Kellogg's Special K Classic, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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