Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2017
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71 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 31,41g | Eiw: 86,68g | Kohlh: 185,79g.
Frühstück: Sadia Presunto Fatiado, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Suco Verde, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão. Mittagessen: Suco de Maracujá, Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Black Skull Whey Zero. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 32,2 kg pro Woche
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soulrosapink's Gewichtsverlauf
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