brendacolen's Notizen, 29 Aug 17

Será que está comendo muito? 

Você está comendo só quando tem fome e apenas até a saciedade? Está exagerando no queijo? Está exagerando nas gorduras ou até forçando a ingestão de gorduras na dieta? Você faz atividade física? Você está na tpm? 

Seu intestino está funcionando bem? Se não está, talvez você esteja exagerando nas proteínas e comendo poucos vegetais. Você está perdendo medidas? Por que se tiver então a balança não importa. 

tenha paciencia. o seu corpo nao funciona como um botão. aguente maos uns dias e lovo verás o resultado. dica: beba bastante agua. 

Não faço atividade 8ppos tenho um bebe de 4 meses e nao tem com quem ficar. Meu intestino está ótimo graças a deus pois antes não era. 😣bebo bastante água até mesmo pq quando amamento me da bastante cede.  

@brendacolen Fica tranquila, dá uma olhada no meu histórico, nos primeiros dias engordei 1,500kg, depois comecei a perder, no início desse mês travei novamente por causa da morte do meu sobrinho...estresse atrapalha muito, dormir pouco tbm, o corpo produz cortisol pra tentar relaxar e a glicose sobe, isso inibe a perda de peso porque o corpo entra em estado de alerta.  

Primeiro vc precisa ver se está fazendo certinho mesmo, veja também se está próxima de menstruar... Leia bastante sobre Low carb não faça simplesmente pelo que dizem, procure informações confiáveis e persista. Você vai emagrecer...cada um tem um ritmo, mas vai dar certo, só não desista!!! 

Eu acho que o lance é não se apegar a balança. Porque vc olha ali e não resultado é o maior estímulo pra chutar o balde. Eu me peso só de 2 em 2 semanas e olha lá. Meu termômetro mesmo são as roupas  

Para mim, é possível, sim. Descobri o mundo LC e do JI e obtive muitos benefícios que vão além do emagrecimento, mas quando eu exagero no queijo, engordo que é uma beleza. Força sempre! Nunca desistir! 

se você faz low carb e come mais calorias do que gasta, vai engordar, procure se informar a respeito ! 

Idem à Fat Runner. E eu tenho quase certeza que o que mais pesa nessa diferença são os queijos mesmo (se vc exagerar de outros alimentos acho que também vão impedir o emagrecimento, mas acho que o queijo é um dos que mais facilmente exageramos. Ninguém come 740 kcal de ovos em uma sentada - 10 ovos - e se comer, vai ficar sem fome por um século. Já 740kcal de um prato de queijinhos diversificados vai fácil, e na próxima refeição vai ta com fome normalmente).