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1413 kcal
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Fett: 65,80g | Eiw: 90,74g | Kohlh: 115,39g.
Frühstück: Mantequilla, Mermelada, Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral, Azucarera Azúcar Blanco, Nescafé Descafeinado, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada sin Lactosa. Mittagessen: Té (Infusión), Yogur Natural (Leche Entera), Aceite de Oliva Extra Virgen, Puré de Manzana, Salmón al Horno o a la Parrilla, Hacendado Mozzarella Fresca, Tomates. Abendessen: Zanahorias Pequeñas, Aceite de Oliva, Sidra de Manzana, Ajo, Cebollas, Tomates, Patatas Cocidas, Congrio. Snacks/Sonstiges: Cerveza. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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monyka75's Gewichtsverlauf
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