Ura M's Notizen, 30 Aug 17

Ura M's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

Моя трансформация с 1993г №1(активный спорт до 30илет).№2(в течении20 лет пивасик и шампусик). №3 (С 2012г. начал борьбу с лишним весом без пивасика и шомпусика). №4 (Год сброса до 81кг.). №5(2014г. вес-85кг.). И №7-8(2016-2017г.). Без применения анаболических стероидов. Жим штанги от груди в 2017г.= 165кг. мой вес-90кг. Колебание веса с85кг.-до-95кг. Присед- 210кг. В 1993г.-применял АС.

Diätkalender ansehen, 30 August 2017:

1328 kcal

Fett: 32,58g | Eiw: 143,64g | Kohlh: 118,72g. Frühstück: Желатин Пищевой, Куриное Филе Вареное, SAN Креатин, Фармстандарт Компливит, Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Кофе (Растворимое), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Ого Мюсли Запечённые с Фруктами и Орехами, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Вода из под Крана, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...

3445 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 59 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

85 Unterstützer Unterstützen

Kommentare

Вам очень идёт бородка и худощавость. На мой сугубо женский взгляд мускулатура достаточно развита, посуше - было бы привлекательнее. В целом - очень и очень приятный мужчина, в прекрасной форме на зависть многим.👍🏼

29 Aug 17 vom Mitglied: Ива_неплакучая

Нихрена ж себе как круто

30 Aug 17 vom Mitglied: Trealol

Первое фото прекрасно, последнее вызывает огромное уважение 👍

30 Aug 17 vom Mitglied: Moroshka

Восхищение и 👏👏👏 В отличной форме))))

30 Aug 17 vom Mitglied: allenna78

Вот это да..... действительно , при желании нет ничего невозможного...

30 Aug 17 vom Mitglied: Aprilka20

Ого :) 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻

30 Aug 17 vom Mitglied: galija.ch

Круть!

30 Aug 17 vom Mitglied: vendi167

Пример хорошей работы над собой.

30 Aug 17 vom Mitglied: vaspetr

Вау вау...смотришь на такую подборку и сразу мысль ... "есть, еще шанс, есть, надо только поработать. В зал, беги в зал, на тренировочку." Спасибо большое. Вы супер!!!

30 Aug 17 vom Mitglied: ivisa.mistral

Особо восхищает возраст начала возвращения в форму. А форма получилась отличная!

30 Aug 17 vom Mitglied: NinaMihalna

Всем огромное спасибо. И плодотворного аскетизма!!!

30 Aug 17 vom Mitglied: Ura M

Супер men! Супер мотивация!

30 Aug 17 vom Mitglied: Натусиk

ВАУ! Вот это взялся за себя, вот это успех, вот это форма! Шикарно)))

30 Aug 17 vom Mitglied: humanoid9009

По красоте!

30 Aug 17 vom Mitglied: Autohool

да, уж!😊

31 Aug 17 vom Mitglied: taniadon

Мы с мужем в восхищении! Мужу 40, сказал ему и дальше есть к чему стремиться 💪🏻✊🏻👍🏻

31 Aug 17 vom Mitglied: Татьяна Чебанова

Красавец 😊😊😊

31 Aug 17 vom Mitglied: SvetlanaNNNNN


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

Ura M's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

Ura M's Notizen, 30 Aug 17

Einen Kommentar abgeben

Ura M's Gewichtsverlauf