Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2017
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75,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 52,60g | Eiw: 72,11g | Kohlh: 140,54g.
Frühstück: Pauluns Supergröt Blåbär & Hallon, Alpro Kokosmjölk. Mittagessen: Bong Asiatisk Grönsakssoppa, Wasa Rågrut, Kokt Ägg, Bregott Bregott Ekologisk. Abendessen: Kycklingklubba (utan Skinn), Vitkål, Brunsås, Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Vitt Ris. Snacks/Sonstiges: Äpple, Salami, Gouda eller Edamer Ost, Surdegsbröd, Brieost, Bregott Mellan. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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