|
Почитал записи в дневниках и захотелось поделится собственным экспериментом в диете.Результат с выводом возможно субъективные.Но факты неумолимая вещь. Существует правило,что если заставлять организм затрачивать энергии больше ,потребления с пищей,ты будешь худеть. И этот принцип можно применить относительно тортиков и пироженок и не боятся набора в весе. Что я сделал.В течении 3х дней съел два небольших тортика и на 3й день я весил на 1кг. меньше чем до употребления тортиков. Хотя мне достаточно условно только понюхать сладкое,мой вес тут же растёт.А тут минус 1кг.. Быстрые углеводы которыми являются торты при употреблении для расщепления,требуют много воды потом выброс инсулина и благополучная утилизация в нашу жировую ткань(частично). Но это благополучие можно усложнить и как бы быстрые углеводы превратить в сложные. Съедал кусочек тортика и в течении 2х часов не пил,потом чуток утолял жажду и опять ел кусочек и опять 2часа без воды.И так два дня. Организм для баланса воды затрачивал кучу энергии для вытягивания воды хв под кожи ижира. В итоге на весах на 3й день тот самый минус 1кг. Попробуйте поделитесь наблюдениями. Я это использую раз в две недели при загрузке,правда в место тортиков шоколад.
|
1730 kcal
|
Fett: 43,73g | Eiw: 186,11g | Kohlh: 145,11g.
Frühstück: Желатин Пищевой, Куриное Филе Вареное, SAN Креатин, Фармстандарт Компливит, Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Кофе (Растворимое), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Ого Мюсли Запечённые с Фруктами и Орехами, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Вода из под Крана. Abendessen: Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Вода из под Крана. mehr...
|
|
3498 kcal
|
Bewegung:
бег с пульсом до146 - 40 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Милейшая Неля. Велосипед никто не изобретает. Как раз разговор о давно доказанных и проверенных принципах.Главный посыл не в прямолинейном исполнении, как в анекдоте (стой стрелять буду! Стою! Стреляю!!!). А подтолкнуть к пониманию,что они делают и как это работает. А понимая можно диетить более разумно. И в конце концов,этот пример интрига,вспышка для пробуждения дрейфующих в своём понимании.
31 Aug 17 vom Mitglied: Ura M
|
Милейший Автор,остается лишь пожелать вам успехов на вашем пути,и желаю вам не заработать диабет поедая тортики во имя похудения😉Всех благ,за сим откланиваюсь оставшись при своем мнении😘
31 Aug 17 vom Mitglied: никанету
|
Вероятно вас что то зацепило. И вы не читаете,что я пишу,а мыслите какими то блоками ,сиюминутно созданного стереотипа. Чёрным по белому написано(ГЛАВНЫЙ ПОСЫЛ НЕ В ПРЯМОЛИНЕЙНОМ ИСПОЛНЕНИИ!). Ни кто не призывает диетить на тортиках(бред). А пример как понимая процессы можно управлять своим метаболизмом. И так между нами девочками,я рад за вас ,что на вас работаю диеты и комплексы. Но мир не крутится вокруг вас и вашего видения. Есть куча просто масса людей на которых доказанные диеты и и.т.д.ПРОСТО НЕРАБОТАЮТ!!! Люди бьются как рыба об лёд и разочаровываются во всех этих системах. Хотя системы пит. тут не причём. Вот и смещаю я акцент в сторону понимания,а не общего стереотипа. Извиняюсь если что то некорректно выразил.
31 Aug 17 vom Mitglied: Ura M
|
Не ссорьтесь девочки)
https://goo.gl/i7MjWc - работает на всех. Но лучше работает на людях с % жира меньше 15 для мужчин и 25% для женщин.
31 Aug 17 vom Mitglied: NotFromThisWorld
|
Видимо и вас сильно задели мои коментарии😂прям ну ооочень сильно😂
31 Aug 17 vom Mitglied: никанету
|
Расчёт был именно на такую реакцию.И на оборот сомневался что не будет. Посему большое Вам спасиБо за Ваше участие в развёртывании темы.
31 Aug 17 vom Mitglied: Ura M
|
Мне подходит,я могу и не пить вообще целый день,если нужно 😄
А до тортика за сколько воздержаться от питья ?😅
31 Aug 17 vom Mitglied: is...
|
очень хочу испечь и слопать тортик целиком.. не совсем поняла - нужно ли при этом вписываться в дневной калораж?
31 Aug 17 vom Mitglied: natalia_1900
|
Пишите больше, делитесь опытом. Познавательно. Хотя, если я ем торт, я просто наслаждаюсь, пью чай и кофе, и плюю на калории))).
31 Aug 17 vom Mitglied: olgaolgova34
|
Видимо я не обладаю талантом ясного изложения. Ни в коем случае!!! Ни в коем!Этот пример нельзя применять на постоянной основе! И в таких количествах(это всё сделано для яркости и наглядности на основе удивления). Моя же загрузка раз в две недели или реже и один день всего, и съедаю я 1\4 части шоколадки за весь день.Крайне трудно на таком количестве явно увидеть разницу,вот и проделал это с тортиками. Это исключение .
01 Sep 17 vom Mitglied: Ura M
|
Я точно не смогу , мне надо тортик(шоколадку) запить чайком , а так и удовольствия ни какого 😂
01 Sep 17 vom Mitglied: allenna78
|
блин.. Ura M, как так-то? я уж и масло на тортик достала размораживаться..))
01 Sep 17 vom Mitglied: natalia_1900
|
Докладываю результаты видоизмененного "эксперемента с тортиком". Получилось случайно. Сегодня не успела сказать чтобы мне не наливали сироп в айскофе. Напиток получился крайне приторный, но решила не выкидывать (кофе все таки), а провести свой сладкий эксперемент, тем более я взвесилась выходя из дома. Выпив кофе я пошла прогуляться часа на полтора, воду по дороге покупать не стала, шла со средней интенсивностью, не так чтобы пот градом но и не совсем на расллабоне. Вернувшись домой ( через полтора часа) на весах был отвес -600 грамм. Если учесть что вес кофе 300 грамм То в общей сложности за полутрочасовую прогулку отвес -900 грамм. Как после хорошей такой тренировочки. Ну что я могу сказать...РАБОТАЕТ!!!😄
02 Sep 17 vom Mitglied: ivisa.mistral
|
ivisa.mistral Вы изначально не внимательны к своим действиям. Кофе это изначально жидкость необходимая для процесса. Потеряли в темноте в кустах,а ищите в 100метрах под фонарём потому как светло. Кака это логика нелогичная.
02 Sep 17 vom Mitglied: Ura M
|
Ura M ну извините. как получилось так и получилось. Я девочка блондинка мне можно быть нелогичной.
02 Sep 17 vom Mitglied: ivisa.mistral
|
слушайте, ну сколько можно мне масло из морозилки доставать и обратно запихивать?)) уже определитесь))
02 Sep 17 vom Mitglied: natalia_1900
|
02 Sep 17 vom Mitglied: ivisa.mistral
|
очень интересно! Спасибо, что поделились.
я тоже использую один приемчик. Если вдруг случился день или два тортозажорных дня,то следующий день -баланс кбжу, а потом низкоуглеводно-высокобелковый . На след. день отвес 1кг с копейками. И далее вес падает постепенно. Лайт буч наверно получается))) Работало уже несколько раз.
02 Sep 17 vom Mitglied: Domna1910
|
это прием на случай-торт съел, а чаю хочется😁
02 Sep 17 vom Mitglied: Domna1910
|
а это вариант! спасибо!))
02 Sep 17 vom Mitglied: natalia_1900
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|