Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2017
|
65,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 48,56g | Eiw: 92,00g | Kohlh: 183,90g.
Frühstück: Капучино, Яблоко, Бахрушинъ Карпаччо, Сыр Чеддер, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Mittagessen: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Вкусный День Творог 5%, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленая Фасоль, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка. Abendessen: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Дикси Капуста Квашеная по-Деревенски, Каждый День Сосиски Барбекю. Snacks/Sonstiges: O12 The Protein Ice Cream Chocolate, Голубика, Ягоды Карелии Голубика, Голубика, Яблоко. mehr...
|
|
1964 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 19 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|