Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2012
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75,6 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 142,49g | Eiw: 91,69g | Kohlh: 21,23g.
Frühstück: 2% American Cheese Slices, Splenda with Fiber, Heavy Cream. Mittagessen: Fancy Sharp Cheddar Cheese Shredded, Sour Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Shredded Lettuce. Abendessen: Hot Dog Chili, Yellow Mustard, Barbecue Flavor Pork Skins, Beef Franks. Snacks/Sonstiges: Ultra Light Beer. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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