|
после утренней пробежки . личный рекорд 10км за 46:41
|
76,8 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2017:
|
3512 kcal
|
Fett: 113,71g | Eiw: 92,42g | Kohlh: 577,66g.
Frühstück: Славянка Золотой Степ, Папа Джонс Пицца Вегетарианская на Тонком Тесте, Лужайкино Йогурт Питьевой. Mittagessen: Буше Тарт Лесная Ягода, Главпродукт Сгущенка Вареная, Славянка Золотой Степ, Папа Джонс Пицца Вегетарианская на Тонком Тесте, Арбуз. Abendessen: Главпродукт Сгущенка Вареная, Папа Джонс Пицца Вегетарианская на Тонком Тесте, Виноград, Арбуз. Snacks/Sonstiges: Картофельная Запеканка, Папа Джонс Пицца Вегетарианская на Тонком Тесте, Лужайкино Йогурт Питьевой. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
karskiy's Gewichtsverlauf
|