Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2017
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86,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2017:
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2880 kcal
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Fett: 51,61g | Eiw: 132,36g | Kohlh: 400,66g.
Frühstück: Pompelmo, Caffè Espresso, Farina di Avena Integrale, Hard Gainer Extreme, Albume d'uovo. Mittagessen: Cipolle, Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Tonno in Olio (in Scatola), Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Caffè Espresso. Abendessen: Birra, Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Caffè Espresso, Pesca. mehr...
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3416 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Baden - 10 Minuten, Sauna - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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lucaravelli's Gewichtsverlauf
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