Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2017
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100,7 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2017:
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882 kcal
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Fett: 34,09g | Eiw: 89,21g | Kohlh: 53,43g.
Frühstück: Kaffee, Alnatura Vollkornknäckebrot, Tomaten, Senf, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Ei, Avocado. Mittagessen: REWE Mandeln Gehobelt, Brokkoli, Hähnchenbrust. Abendessen: Chardonnay, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. mehr...
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3140 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Arbeit - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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