Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2017
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66,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2017:
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1930 kcal
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Fett: 68,49g | Eiw: 185,92g | Kohlh: 142,77g.
Frühstück: Белый Хлеб, Сыр Тильзитер, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Банан. Mittagessen: Морковь, Помидоры, Кабачки, Гречка Отварная, Куриные Грудки. Abendessen: Мясо Кролика. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка, Арахис. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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shkanat's Gewichtsverlauf
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