Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2017
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72,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2017:
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1923 kcal
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Fett: 52,64g | Eiw: 151,37g | Kohlh: 200,55g.
Mittagessen: Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Peperoni. Abendessen: Gilli Pane al Farro, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Conad Riso Parboiled Integrale. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Maltodestrina. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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