|
Мягко говоря пиздец! Усераться всю неделю превозмогая усталость и лень, и за 2 выходных обосрать весь результат😭😭😭 зачем сама себя мучала, проще было просто ничего не делать, чем пахать и просрать! В духе меня... уже год такие качели.
|
68 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2017:
|
2471 kcal
|
Fett: 93,15g | Eiw: 134,86g | Kohlh: 278,71g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Творог Детский, Красное Яблоко, Голубика, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Грецкие Орехи. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овсяная Крупа, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Valio Сыр Ольтермани 29%, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Куриная Грудка Отварная, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Голубика, Мёд, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Конфеты "Грецкий Орех". mehr...
|
|
1731 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|