Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2017
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84,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2017:
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916 kcal
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Fett: 32,13g | Eiw: 79,80g | Kohlh: 83,23g.
Frühstück: Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Dark Chocolate, Dannon Greek Yogurt - Plain (Container), Strawberries, Coffee. Mittagessen: Feta Cheese, Mixed Salad Greens, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3). Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). mehr...
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3729 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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scottandmeg's Gewichtsverlauf
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