Bah, ci sono varie filosofie ... se frequenti la scuola Biotekna devi assolutamente togliere i carbo la sera e caricare (GL o CG) la mattina, se ascoltiamo altri studi i carbo distribuiti nella giornata e quindi anche la sera non creano disturbi. Finisco la frase dicendo, "dipende".
05 Sep 17 vom Mitglied: Michele1984@
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Ok grazie Michele sei stato chiaro!
05 Sep 17 vom Mitglied: Guenda81
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Io ne mangio un paio anche a cena
..e se ho fame anche dopo cena 😝col miele😋
05 Sep 17 vom Mitglied: Goanapsy
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ma alla fine le sto mangiando al mattino a pranzo e a volte a cena perché arrivata alla sera senza pasta mi mangerei le gambe del tavolo :D e di notte non voglio svegliarmi dalla fame che poi ho sonno e non mi alzo a svuotare il frigo
05 Sep 17 vom Mitglied: Guenda81
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già che ci sono chiedo i funghi si possono associare alle proteine animali? so che la nutrionista mi diceva di non associare la carne ai legumi ecc ecc...
05 Sep 17 vom Mitglied: Guenda81
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Pustole sul braccio in arrivo :/ :/ :/
05 Sep 17 vom Mitglied: Guenda81
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Addio carne rossa... :////
05 Sep 17 vom Mitglied: Guenda81
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I funghi non sono legumi. Dipende cosa devi ottenere, puoi anche associare legumi e carne ma inserisci molte verdure e bevi tanta acqua, X non carica troppo i reni.
I funghi han la stessa quantità di cardoidrati e proteine. Io li consumo con verdure e uova
05 Sep 17 vom Mitglied: erika.baudino
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Io sono dell'idea di distribuirli in modo consono durante la giornata i carbo.
Carne e legumi non si associano, non avrebbe senso perché sono comunque 2 cibi proteici :)
05 Sep 17 vom Mitglied: ppoppitu
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anche io sapevo che carne e legumi non si possono associare perché entrambi sono proteici.Grazie mille ppoppitu
05 Sep 17 vom Mitglied: Guenda81
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i funghi li farò andare con le verdure allora grazie erika.
05 Sep 17 vom Mitglied: Guenda81
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Mettici anche delle verdure
Io X stasera mi sono fatta tonno al naturale circa 50gr, 150 gr champignon e 250 gr di zucchine
06 Sep 17 vom Mitglied: erika.baudino
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@Guenda81 come dice @Michele1984@ "dipende". Il Problema che si vede dal tuo Diario Alimentare che mangi POCHISSIMI CARBOIDRATI durante tutto il Giorno...ai una media di 100g di Carboidrati al GIORNO O_O O_O ...così non Perderai MAI GRASSO
06 Sep 17 vom Mitglied: MrTrinita79
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Secondo me è un po' una supercazzola che non si possono associare legumi e proteine animali, tipo quella di non incrociare i flussi di ghostbusters!! 😂 ...se qualcuno mi da una fonte su cui riflettere magari cambio idea...
06 Sep 17 vom Mitglied: never let go
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MrTrinita79 cosa dovrei fare? che tipo di carboidrati mangiare durante il giorno?
06 Sep 17 vom Mitglied: Guenda81
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C'è davvero l'imbarazzo della scelta. Fiocchi d'avena a colazione; riso, miglio, orzo, farro, ecc... da abbinare a proteine e fibre a pranzo e cena; pane azzimo e gallette di tutti i tipi per snack e/o ai pasti se non hai tempo di cucinare...se sei intollerante al glutine chiaramente questa lista va scorciata.
06 Sep 17 vom Mitglied: never let go
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Mai combinare proteine di diversa provenienza! Per carità, si può fare tutto, ma sarebbe meglio evitare. Auguri
06 Sep 17 vom Mitglied: Rossano Bonacchi
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@Guenda81 devi Ricreare affinità con i Carboidrati. qui trovi come fare:
http://www.projectinvictus.it/come-accelerare-il-metabolismo/ ...Buona Lettura 😉
06 Sep 17 vom Mitglied: MrTrinita79
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Rossano, io continuo a non vedere spiegazioni però. Prendi un pacco di pasta e uno di ceci, leggi i valori nutrizionali e dimmi da cosa si capisce che l'abbinamento è tabù. Ripeto, se ci sono altri motivi validi mi farebbe piacere approfondire, altrimenti per me resta una supercazzola 😁
06 Sep 17 vom Mitglied: never let go
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Tradotto in numeri: se mangio 200 grammi di ceci assumo molte meno calorie di 100 grammi di pasta di grano duro, qualche grasso in più, più fibre, molti carboidrati in meno, ma soprattutto la stessa quantità di proteine.
06 Sep 17 vom Mitglied: never let go
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