|
|
89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2017:
|
2686 kcal
|
Fett: 88,32g | Eiw: 232,97g | Kohlh: 239,53g.
Frühstück: Белый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, SAN Креатин, Фармстандарт Компливит, Пятерочка Лук Репчатый, Кофе (Растворимое), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана, Ultimate Nutrition Омега 3. Mittagessen: Русский Хлеб Лепешка Пита, Домик в деревне Сметана 15%, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Вода из под Крана. Snacks/Sonstiges: Индейка Тушеная, Индейка Тушеная, Индейка Тушеная. mehr...
|
|
3224 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Bodybuilding - 59 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|