Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2017
|
99,1 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2017:
|
1062 kcal
|
Fett: 48,01g | Eiw: 58,14g | Kohlh: 102,65g.
Frühstück: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Chia-Samen, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Birnen, Äpfel. Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, Sauerrahm, Maggi Klare Gemüsebrühe, Milch 1,5%, Sellerie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Albona Paniermehl, Rapsöl, Tomatenmark, Trocken Geriebener Parmesan, Grüne Oliven, Frühlingszwiebeln, Cucina Getrocknete Tomaten, Tomaten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Lachsfilet. Abendessen: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Snacks/Sonstiges: Haselnüsse. mehr...
|
|
3553 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
schlichti's Gewichtsverlauf
|