Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2017
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70,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2017:
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2235 kcal
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Fett: 26,60g | Eiw: 163,98g | Kohlh: 332,53g.
Frühstück: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Pesca, Marmellata Light, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Mittagessen: Fage Yogurt Greco Total 0%, Curry in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Pesce Spada. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Despar Flakes di Farro, Carne di Vitello, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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