🎉 УРА 😁 снова процесс пошёл! 🙌 Ближайшие цели введение новых привычек: - умеренное питание без голодовок и срывов; - регулярные тренировки; - вакуум по утрам; - удержание результата; - изменение бесконтрольного питания в выходные дни.
|
66,9 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2017:
|
1696 kcal
|
Fett: 62,68g | Eiw: 109,18g | Kohlh: 175,79g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, ВкусВилл Творог Зерненый 4%, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вастэко Полба Отварная. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Snacks/Sonstiges: Рузский Йогурт Натуральный, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Good Food Чернослив, Избенка Творог Детский. mehr...
|
|
2125 kcal
|
Bewegung:
Bowling - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anhenka's Gewichtsverlauf
|