Tyurin's Notizen, 07 Sep 17

настроение отличное, самочувствие хорошее, погода без дождя уже солнышко считаю)) взвешивание радует, план на 1окт17г 126кг. опять хочется овощей и зелени, опять лето))

128,2 kg Bisher verloren: 6,8 kg.    Still to go: 23,2 kg.    Diät befolgt: 100%.

---

1557 kcal

Fett: 52,91g | Eiw: 42,61g | Kohlh: 240,36g.   Frühstück: Масло Подсолнечное, Картофель, Кабачок, Колбаса Варено-Копченая, Кабачок, Картофель, Масло Подсолнечное, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Оливковое Масло. Mittagessen: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Огурец, Оливковое Масло, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Медовая Долина Мед Липовый, Банан. Abendessen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Груши, Сырники, Соленые Огурцы с Укропом. mehr...

3841 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...