Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2017
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83,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2017:
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950 kcal
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Fett: 40,00g | Eiw: 72,56g | Kohlh: 83,94g.
Frühstück: Coffee, Strawberries, Dannon Greek Yogurt - Plain (Container), Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Dark Chocolate. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Feta Cheese, Baked Potato Soup. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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scottandmeg's Gewichtsverlauf
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