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Guten Morgen "ALLES-drin-Frühstück"
Diätkalender ansehen, 08 September 2017:
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3145 kcal
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Fett: 83,99g | Eiw: 238,81g | Kohlh: 181,86g.
Frühstück: Magerquark, Kunella Feinkost Leinöl, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Kölln Haferflocken, Leinsamen, Seeberger Sesam Geschält, Myprotein Impact Diet Whey. Mittagessen: Edeka American Dressing, Ei, Wassermelone, Gurkensalat, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. Abendessen: Spreewaldhof Senfgurken, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Kunella Feinkost Leinöl, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50%. Snacks/Sonstiges: Schweppes Ginger Ale, Southern Comfort Southern Comfort, Dornfelder, Duckstein Rotblondes Original, Best Body BCAA Aminobolin. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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 Kommentare
08 Sep 17 vom Mitglied: Everlost
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die Zusammensetzung machts !
whey-casein-mehrfach ungesättigte Fettsäuren-omega 3 & 6 -Ballaststoffe en masse - komplexe Kohlenhydrate - Bcaa - L-Glutamin
ALLES drin !
08 Sep 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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Also "einmal mit allem", fehlt nur noch die "scharfe Sosse". 😀
08 Sep 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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NEIN !
Da fehlt eindeutig ein Stück "tote Kuh" (!!!)
😄
08 Sep 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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08 Sep 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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jau, so ähnlich frühstücke ich auch!
08 Sep 17 vom Mitglied: Frau K aus I
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Das schmeckt auch zusammen:
Quark mit Wasser (Öl) und dann die Haferflocken rein
08 Sep 17 vom Mitglied: Ritamine
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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