Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2017
|
53,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2017:
|
1593 kcal
|
Fett: 35,74g | Eiw: 192,71g | Kohlh: 130,29g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 25%, Авида Кефир 1%, Какао-Порошок (Несладкий), Лактомин Амина, Оладья из Лактомина. Mittagessen: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Морковный Рулет Амина, Амина Сердце Говяжье, Помидоры, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Капуста Тушеная без Масла, Котлеты из Индейки, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Запеканка с Лактомином. mehr...
|
|
2018 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
Amin4ik's Gewichtsverlauf
|