Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2017
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55 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2017:
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1361 kcal
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Fett: 47,74g | Eiw: 76,04g | Kohlh: 136,59g.
Frühstück: Банан, Кофе с Молоком, Курица Вареная, Овсяноблин с Сыром. Mittagessen: Печенье к Чаю, Красная Звезда Птичье Молоко, Кофе с Молоком, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Abendessen: Ром с Колой, Мираторг Купаты Экстра, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. mehr...
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1599 kcal
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Bewegung:
Wandern - 35 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Hallo liebe Semverik- wünsche dir einen schönen Tag 👍 du bist sehr hübsch 👍😘😘
09 Sep 17 vom Mitglied: ernesto.julian
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