@ketomanlife's Notizen, 10 Sep 17

Kurşun geçirmez:) 240 ml kupa bardağa türk kahvesi 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağu, 1 çay kaşığı tereyağ mis afiyet olsun sonra 50 km bisiklet antremanına saat 12 kadar toksm:))

---

1322 kcal

Fett: 100,32g | Eiw: 87,27g | Kohlh: 15,57g.   Frühstück: Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Tereyağı, Domatesler, Kırmızı Domates. Snacks/Sonstiges: Weider Glutamine, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. mehr...

3484 kcal

Bewegung: Nordic Walking - 31 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...