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Semangat.. Mulai diet lagi!!
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57,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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1176 kcal
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Fett: 52,41g | Eiw: 69,82g | Kohlh: 105,29g.
Frühstück: Yakult Probiotic Drink. Mittagessen: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Telur Dadar, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Abendessen: Daging Babi, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan). Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar, Nissin Wafers Chocolate, Good Day Cappuccino. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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