Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
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70,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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1493 kcal
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Fett: 49,25g | Eiw: 72,33g | Kohlh: 195,51g.
Frühstück: Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Verde Campo Iogurte Desnatado Goji Berry e Cranberry Lacfree. Mittagessen: Salada Vinagrete, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Italac Leite Integral, MR Açaí, Dolce Gusto Cappuccino, Nescafé Latte Macchiato (Dolce Gusto), Florio Salgado Grissini PIZZA, Mexerica, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Taekwondo - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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oliveirasd's Gewichtsverlauf
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