Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
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89,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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2578 kcal
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Fett: 74,70g | Eiw: 166,47g | Kohlh: 327,95g.
Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Gloria Leche Fresca Light UHT, Plátano, Quaker Avena Familiar, Huevo Duro. Abendessen: Pacanas, Almendras, Soy Vida Leche de Soya, Uvas Pasas (sin Semillas), Avena, Plátano. Snacks/Sonstiges: Plátano, Myprotein Vegan Blend, MuscleTech Nitrotech Whey Gold. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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