Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
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80,4 kg
Bisher verloren: 39,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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1196 kcal
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Fett: 35,35g | Eiw: 92,90g | Kohlh: 123,80g.
Frühstück: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Danubio Creme de Ricota. Mittagessen: Café com Açúcar, Contra-filé, Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Abendessen: Molho de Tomate, Contra-filé, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Danone Requeijão Cremoso. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Mabel Rosquinha de Leite. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Wandern - 19 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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