Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
|
65,5 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
|
1025 kcal
|
Fett: 78,79g | Eiw: 58,01g | Kohlh: 22,76g.
Frühstück: Land O'Lakes Traditional Half & Half, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Fairlife 2% Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Tomatoes, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Animal Fat or Drippings, Egg, Chicken Thigh. Abendessen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Land O'Lakes Traditional Half & Half, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Fairlife 2% Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Macadamia Nuts. mehr...
|
|
2063 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
Kommentare
You can almost reach out and touch it - WAY TO GO!
12 Sep 17 vom Mitglied: From371to184
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|