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si, lo so , devo mettere misure circonferenze e plicometria... lo so... lo so....
Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
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2202 kcal
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Fett: 80,76g | Eiw: 94,82g | Kohlh: 277,30g.
Frühstück: Carrefour Latte Microfiltrato Parzialmente Scremato, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Activity Muesli con Frutta. Mittagessen: Scamorza, Pomodori, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Vikingland Salmone Affumicato, Focaccia Genovese. Abendessen: Fettina di Vitello, Lasagne di Carne. Snacks/Sonstiges: Mela. mehr...
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3303 kcal
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Bewegung:
Studieren - 2 Stunden, Sit Ups - 27 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 59 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Grande! I risultati si vedono eccome anche senza leggere tutti i dati!
13 Sep 17 vom Mitglied: Michele Perrella
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14 Sep 17 vom Mitglied: MelaBacio
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15 Sep 17 vom Mitglied: vidafrenetica
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15 Sep 17 vom Mitglied: tiziana.arte
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E questo facendo tutti gli esercizi a casa?
15 Sep 17 vom Mitglied: m4r71na
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Grazie a tutti.... ieri honsfiorato il mio obiettivo....85kg....ma appena lonraggiungo sarà la.mia.nuova.partenza.
Si esercizi a.casa.
Non ho possibilità di fare altro.... palestra piscina etc etc...
Con il calisthenic casalingo e pochissimi attrezzi.... spero.di trasformare il.mio.aspetto. l'anima e la mente sono già cambiate. Ora non resta che farsi.il.culo per completare l'opera.
Grazie a.tutti!!
15 Sep 17 vom Mitglied: SteM80
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