Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2017
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68,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
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2577 kcal
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Fett: 51,21g | Eiw: 183,15g | Kohlh: 340,03g.
Frühstück: Nestlé Cheerios, Myprotein Burro di Arachidi, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g). Mittagessen: Delicius Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini. Abendessen: Pane Bianco, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Fattoria Scaldasole Yogurt Biologico Magro Nocciole, Zucchine. Snacks/Sonstiges: Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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