Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2017
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75 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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956 kcal
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Fett: 25,98g | Eiw: 52,40g | Kohlh: 108,29g.
Frühstück: Mamão, Carrefour Pão Caseiro, Panco Egg Sponge, Ovo. Mittagessen: Nestlé Iogurte Grego Light, Banana Nanica, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Aurora Linguiça Toscana, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Vono Sopa Batata com Carne (22g). Snacks/Sonstiges: Pão Nuvem. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Derobri's Gewichtsverlauf
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