Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2017
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56,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2017:
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1246 kcal
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Fett: 55,83g | Eiw: 86,24g | Kohlh: 103,78g.
Frühstück: Richeese Richeese Nabati, Kue Pukis. Mittagessen: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Ayam Goreng. Abendessen: Ayam Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Sonstiges: Good Day Cappuccino. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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