|
Эффект после моно дня. -800 грамм,сегодня белковый день. Что можно на этот день купить покушать в магазине с нормальным БЖУ? Творог не предлагать)
Diätkalender ansehen, 15 September 2017:
|
915 kcal
|
Fett: 25,38g | Eiw: 97,64g | Kohlh: 76,48g.
Frühstück: Мёд, Чай. Mittagessen: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Желудки Куриные. Abendessen: Чай, Мёд, Чеснок, Майонез, Творог 9%, Красные Помидоры, Кетчуп, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Курица Вареная, Чай, Мёд. mehr...
|
|
 Kommentare
если чистый творог не любишь, смешай с яйцом и запеки в микроволновке минутки 3-4, из белкового еще можно - активию биопротеиновую, греческий йогурт, омлет/варёные яйца, курогрудка/треска, кефир 1%
15 Sep 17 vom Mitglied: ira_yashkina
|
15 Sep 17 vom Mitglied: vika041296
|
Морепродукты, мясо 🍖 , яйца 🥚, кефир)
15 Sep 17 vom Mitglied: GidromaN
|
15 Sep 17 vom Mitglied: GidromaN
|
Спасибо что напомнили про морепродукты )
15 Sep 17 vom Mitglied: vika041296
|
Попробуйте вот такое сделать, если еще не видели) Мне очень нравится, белка тонна и вкус похож на настоящую мимозу)
https://www.fatsecret.ru/рецепты/Салат-Мимоза-Белковый/Default.aspx
15 Sep 17 vom Mitglied: cliogod1
|
15 Sep 17 vom Mitglied: kaktu_ss
|
Роллы из кусочков слабосоленой семги:внутри сливочный сыр с зеленью🤤такая филодельфия без риса
15 Sep 17 vom Mitglied: нетименисовсем
|
Главное не зацикливайся на яйах
15 Sep 17 vom Mitglied: annacop2015
|
15 Sep 17 vom Mitglied: vika041296
|
15 Sep 17 vom Mitglied: vika041296
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vika041296's Gewichtsverlauf
|