Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2017
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85,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2017:
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2004 kcal
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Fett: 54,50g | Eiw: 145,64g | Kohlh: 232,05g.
Frühstück: Cioccolatino. Mittagessen: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Fesa di Tacchino, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Patate (Polpa, senza Sale, Bollite). Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Allegrie di Mais, Cipolle, Pomodori, Coscia di Pollo, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Barilla Pasta. Snacks/Sonstiges: Fiorentini Gallette ai 5 Cereali. mehr...
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2959 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 59 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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